quinta-feira, 31 de janeiro de 2013

Idosos devem evitar alimentos enlatados e refrigerantes

Pessoas de todas as idades deveriam se preocupar mais com a alimentação, principalmente os idosos e quem não tem plano de saúde e precisa usar o serviço público de saúde. 

Alimentos industrializados possuem mais gordura, sal e produtos químicos conservantes que, com o tempo, prejudicam o aparelho digestivo (estômago, intestinos), o aparelho cardiovascular (coração) e outros mais. 

Devemos substituir os enlatados por comidas mais saudáveis e os sucos em caixa e refrigerantes por frutas e sucos naturais.  

Alimentos industrializados são mais caros do que os naturais. 

Por exemplo, uma lata pequena de sardinha custa em média, R$ 3,00 (três reais) enquanto 3 pedaços de frango (sobrecoxa), quando na alta, custa em torno de R$ 3,00 (três reais). Portanto, nada melhor do que evitar os enlatados. 

Quanto aos refrigerantes e sucos industrializados, eles custam em média, mais de R$ 5,00 (cinco reais) enquanto 1 quilo de laranja pera custa mais ou menos, R$ 1,30.

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Hipertensão arterial:
http://cidadao.dpnet.com.br/topicos/saude/3732-sa-de-hipertens-o-arterial

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Imagens de fotos de
frango com batata e cenoura e uma lata de sardinha 
que custa o mesmo valor, R$ 3,00: 

RECEITA DE FRANGO DO BLOG DE MARIA HELENA REPÓRTER:
Pedaços de frango sem pele, batata, cenoura, folha de louro, alho,
cebola, pimentão,, tomate, coentro e cebolinha verde.
Não usar jamais os maléficos sal e óleo. 
Refrigerantes, alimentos e sucos industrializados não beneficiam
ninguém e são mais caros do que os alimentos e sucos naturais.